Viaggiando con il suono del tamburo
Il Viaggio di oggi lo possiamo intitolare il tormento, alla ricerca della nostra pace interiore e delle nostre sicurezze. Un viaggio di 15 minuti che potete affrontare anche voi attraverso questo audio.
Viaggio e Meditazione
Indicazioni:
Trovate 15 minuti di tempo per voi stessi, non dovete farvi disturbare da nessuno. Come luogo vi consiglio vicino alla natura o ancora meglio in un parco. Se non avete queste possibilità in quel caso potete tranquillamente farlo a casa in un'area per voi sacra e dove nessuno vi possa disturbare e facilitatevi anche con un incenso. Per coloro che saranno vicino o in mezzo alla natura ascoltate i loro suoni e poi avviate il suono.
Altro:
- Bottiglia d'acqua
- Abbigliamento tuta
- Un foglio per trascrivere il vostro viaggio (se vorrete prendere appunti ed avere memoria del vostro viaggio), potrete fare anche un semplice audio col telefonino in cambio.
Meditazione: SUN-SOLE
Segui le indicazioni precedentemente descritte per questa meditazione. Lascia che l'energia ti avvolga e ti conduca nel sentiero del Sole.
Svuotamento
L'ansia e l'agitazione la fanno da padrona, rilassati e lasciale andare.
- Siediti
- Rilassati e chiudi gli occhi
- Ora rimani in ascolto e fai fluire tutte le tue preoccupazioni lasciandole alla Madre Terra, quando avrai finito potrai ringraziarla.
Meditazione veloce per quando hai poco tempo da dedicarti e senti la necessità di rilassarti e ripulirti.