MEDITAZIONI GRATUITE
In questa pagina potete trovare le meditazioni gratuite anche per i principianti saranno date informazioni di carattere generale, nozioni che serviranno per intraprendere il percorso e con le linee guida per imparare a meditare. Potrete anche creare le vostre linee guida una volta appresa la meditazione e le sue funzioni.
Fase di preparazione con breve meditazione:
Importantissimo è la scelta del luogo, lo spazio che sceglierete sarà sacro per voi, fate molta attenzione a sceglierlo (luminosità, spazio, tranquillità ecc).
[Esempio: se avete un posto della casa che vi fa stare tranquilli ed in armonia allora lì è il posto perfetto per fare una meditazione.]
[Esempio: se avete un posto della casa che vi fa stare tranquilli ed in armonia allora lì è il posto perfetto per fare una meditazione.]
Una volta scelto il luogo andate a scegliere e localizzare il vostro spazio, se lo farete in casa seguite l'indicazione dell'esempio che ho scritto sopra, potete aggiungere in questo luogo delle candele (io inizierei con quelle bianche), incenso (del gusto che vi piace) e una musica non parlata che vi doni rilassamento; è molto importante la musica NON deve crearvi agitazione, ansia, stress od altri sentimenti/sensazioni negative. Una volta preparato il tutto potete iniziare a meditare, trovate la vostra posizione migliore che vi rilassa ma non vi addormenti. Usate una sedia, mettevi sulle ginocchia, a gambe incrociate, sdraiati come meglio vi sentite. Chiudete gli occhi, girate i palmi delle mani, verso l'alto, tenete le braccia e le gambe distaccate dal corpo, iniziate a respirate profondamente e ad ascoltare il vostro respiro, il vostro corpo. L'unico vostro pensiero dovrà essere quello di rilassarvi, usate il vostro intuito. Quando vi sentite pronti per ritornare nel qui ed ora allora iniziate piano piano a muovere il vostro corpo, prima i piedi, le gambe e così via. Alla fine bevete un bel bicchiere d'acqua.
Questa breve meditazione vi aiuterà a prendere contatto con voi stessi e col vostro corpo per iniziare non superare i 15-20 minuti di meditazione, anche se la fate di 5 minuti va benissimo.
Riassunto veloce:
- Scegliete un luogo
- Scegliete lo spazio
- Scegliete gli accessori: incenso, candela, musica (non cantata) che duri non più di 30 minuti, collana, braccialetto, amuleto particolare ecc..
- Trovate la posizione migliore
- Ed iniziate ...
- Alla fine vi riprendete piano piano e bevete un bel bicchiere d'acqua.
Difficoltà: Bassa
Altre meditazioni gratuite:
- Meditazione gratuita - sui Chakra (Connessione con i colori) - Gira la pagina;
- Meditazione gratuita - NO STRESS.
Risorse gratuite:
- Spiegazione dei Colori e dei loro significati - clicca qui -
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Impariamo a conoscerci
In supporto al corpo fisico l'Uomo che gestisce e distribuisce l'energie utilizza i Chakra, essi sono dei vortici ed i principali sono 7 posizionati su tutta la colonna vertebrale (a partire dalla corona arrivando sino al pube/coccige). Questi vortici servono per gestire e rilasciare all'interno del corpo l'energia in modo equilibrato e maggiormente saranno puliti e non intasati da energie negative e non avremmo malanni.
La teoria della malattia deriva da un mal funzionamento di un chakra che non andando a funzionare in modo corretto questo fa sì che il nostro corpo si ammali, tutto deriva da energie pesanti e/o negative che fanno da blocco. Più questi blocchi si intensificano e prima il corpo si "ammala" dovendo successivamente andare dal medico.
Impariamo a lavorare e tenerli il più possibile puliti per ridurre la possibilità di far "ammalare" il corpo fisico attraverso la meditazione, esercizi di purificazione, trattamenti energetici, scaricamento a terra.
Affidatevi ad un operatore di fiducia, questo non vuol dire che necessariamente dovete venire da me, dovete trovare quella persona con cui possiate parlare di tutto senza sentirvi in soggezione, una persona con la quale non abbiate problemi nell'esporre i vostri problemi. Una persona competente che sa come agire a livello energetico, facendolo per il massimo bene della persona e non solamente per soldi.
N.B.: IMPORTANTISSIMO NON SIAMO MEDICI
Se avete qualsiasi problema di tipo medico dovete affidarvi al vostro medico di base o tutte quelle persone laureate in medicina. L'operatore attraverso l'energia aiuta il processo di guarigione interiore, aiuta a superare i momenti difficili, i blocchi ma non diamo diagnosi, non forniamo medicinali.
Meditazione: I Chakra
Fase di preparazione con breve meditazione
Importantissimo è la scelta del luogo, lo spazio che sceglierete sarà sacro per voi, fate molta attenzione a sceglierlo (luminosità, spazio, tranquillità ecc).
[Esempio: se avete un posto della casa che vi fa stare tranquilli ed in armonia allora lì è il posto perfetto per fare una meditazione.]
[Esempio: se avete un posto della casa che vi fa stare tranquilli ed in armonia allora lì è il posto perfetto per fare una meditazione.]
Una volta scelto il luogo andate a scegliere e localizzare il vostro spazio, se lo farete in casa seguite l'indicazione dell'esempio che ho scritto sopra, potete aggiungere in questo luogo delle candele (io inizierei con quelle bianche), incenso (del gusto che vi piace) e una musica non parlata che vi doni rilassamento; è molto importante la musica NON deve crearvi agitazione, ansia, stress od altri sentimenti/sensazioni negative. Una volta preparato il tutto potete iniziare a meditare, trovate la vostra posizione migliore che vi rilassa ma non vi addormenti. Usate una sedia, mettevi sulle ginocchia, a gambe incrociate, sdraiati come meglio vi sentite. Chiudete gli occhi, girate i palmi delle mani, verso l'alto, tenete le braccia e le gambe distaccate dal corpo, iniziate a respirate profondamente e ad ascoltare il vostro respiro, il vostro corpo. L'unico vostro pensiero dovrà essere quello di rilassarvi, usate il vostro intuito. Ora iniziate a pensare al colore ROSSO, il colore del primo chakra quando il colore sarà di nuovo acceso e vivo allora potete portare l'attenzione sul secondo chakra e quindi al colore ARANCIONE e facciamo la stessa cosa per ogni chakra ed il suo relativo colore, qui sotto trovate la tabella:
ROSSO - 1 chakra
ARANCIONE - 2 chakra
GIALLO - 3 chakra
VERDE - 4 chakra
AZZURO/BLU - 5 chakra
INDACO - 6 chakra
VIOLA - 7 chakra
Quando vi sentite pronti per ritornare nel qui ed ora allora iniziate piano piano a muovere il vostro corpo, prima i piedi, le gambe e così via. Alla fine bevete un bel bicchiere d'acqua.
Questa breve meditazione vi aiuterà a prendere contatto con voi stessi e col vostro corpo per iniziare non superare i 15-20 minuti di meditazione, anche se la fate di 5 minuti va benissimo, non siete obbligati a lavorare su tutti i chakra nella stessa meditazione; potete iniziare con 2 chakra a meditazione (partendo sempre dal primo e salendo) oppure semplicemente anche farne uno al giorno.
Vi lascio a voi la modalità di come volete lavorare l'importante che vi ricordate sempre di non sforzarvi e di "spingere" durante la meditazione. Se vi sentite che dovete rientrare, con l'intenzione ritornate presenti con il vostro corpo e ringraziate successivamente lo farete meglio la meditazione. NON VI PREOCCUPATE :)
Riassunto veloce:
- Scegliete un luogo
- Scegliete lo spazio
- Scegliete gli accessori: incenso, candela, musica (non cantata) che duri non più di 30 minuti, collana, braccialetto, amuleto particolare ecc..
- Trovate la posizione migliore
- Ed iniziate partendo dal primo chakra (se lo state facendo a blocchi partite da quello successivo da dove vi siete fermati)
- Alla fine vi riprendete piano piano e bevete un bel bicchiere d'acqua.
Durata: 15/20 minuti
Difficoltà: Medio/Bassa
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